这是一个关于野心、背叛、糖艺和险恶送奶工的故事。1963年的密歇根州，谷类食品的宿敌家乐氏和波斯特竞相创造一种将彻底改变早餐面貌的糕点。

塔米（梅丽莎·麦卡西 Melissa McCarthy 饰）岁数不小，生活却越过越惨淡，一场意外让她失去了爱车，之后，在工作中又惨遭上司解雇。接二连三的打击和挫折让她心灰意冷，当她想要在丈夫身上寻求温暖和安慰时，却发现丈夫竟然有了情人，更…

影片从家喻户晓的安徒生童话中汲取灵感，以天真、勇敢兼具反叛精神的美人鱼爱丽儿（海莉·贝利 Halle Bailey 饰）为主角。渴望探索大海以外世界的她爱上了人类王子亚历克（乔纳·豪尔-金 Jonah Hauer-King 饰）。爱丽儿追随内心的声音…